Senin, 14 Agustus 2017

Kandungan Nutrisi dan Manfaat Jagung Manis Bagi Kesehatan

Jagung adalah salah satu makanan sehat yang kaya bakal vitamin, serat, dan beberapa mineral dan antioksidan. Dengan cara umum biji jagung berwarna kuning, tapi ada juga warna yang lain semacam merah, oranye, ungu, biru, putih, dan hitam. Dari semua tipe jagung, jagung manis yang paling umum dikonsumsi. Kemudian jagung biasa tak jarang dibangun produk semacam tepung jagung yang dipakai sebagai bahan segala tipe makanan. Produk lain dari jagung semacam sirup jagung dan minyak jagung.

Jagung bisa dinikmati dalam beberapa bentuk, semacam jagung utuh, tepung jagung, gluten jagung, sirup jagung, minyak jagung, popcorn, dan cornflake.

Jagung adalah sumber vitamin, mineral dan serat makanan. Satu jagung berkapasitas besar mengandung hampir 4 gram protein; 3,5 gram serat; kurang lebih 30 gram karbohidrat; 1,5 gram lemak; 3,6 gram gula; kurang lebih 100 gram air; tanpa kolesterol; dan 126 kalori.

Jagung manis mempunyai profil gizi yang bernilai tinggi yang terdiri dari serat makanan, vitamin, antioksidan tidak hanya mengandung lumayan mineral. Jagung manis merupakan salah satu sumber serat paling baik, 100 g biji jagung manis menyediakan 2 g alias kurang lebih 5% dari keperluan serat makanan harian.Dengan lambatnya usus untuk mencerna mencerna karbohidrat kompleks, jumlah moderat serat dalam jagung manis bakal mengatur peningkatan berangsur-angsur tingkat gula darah. Tetapi, jagung, semacam halnya dengan nasi, kentang, dll, merupakan salah satu makanan tinggi glikemik, jadi tidak tepat sebagai bahan makanan mutlak pada pasien diabetes.

Tidak hanya kaya serat, jagung juga sumber karbohidrat kompleks, serta sejumlah zat gizi lainnya semacam vitamin B, serta C, karoten, kalium, zat besi, magnesium, fosfor, omega 6, serta lemak tidak jenuh yang bisa menolong menurunkan kolesterol. Kandungan nutrisi dalam 100gram jagung:
  • Energi: 129 kal
  • Protein: 4,1 g
  • Lemak: 1,3 g
  • Karbohidrat: 30,3 g
  • Serat: 2,9 g
  • Kalsium: 5 g
  • Fosfor: 108 mg
  • Zat Besi: 1,1 mg
  • Vitamin A: 117 IU
  • Vitamin B1: 0,18 mg
  • Vitamin C: 9 mg
  • Air: 63,5 g
Jagung manis tidak hanya di nikmat untuk dijadikan kudapan alias camilan, tetapi juga mempunyai tidak sedikit kegunaaan untuk kesehatan. Bahkan beritanya, jagung manis disebut sebagai salah satu makanan super sebab dipenuhi oleh nutrisi serta vitamin.

Mengonsumsi jagung manis bisa menolong Kamu dalam tidak sedikit faktor yang berkaitan dengan kesehatan tubuh serta otak. Berikut merupakan berbagai kegunaaan yang tersembunyi di balik nikmatnya jagung manis, semacam dilansir oleh Mag for Women.
Read more

Selasa, 08 Agustus 2017

Cara Merawat Rambut Agar Tidak Rontok dan Berketombe

Rambut rontok adalah sebuahkeadaan yang terjadi ketika jumlah rambut pada kulit kepala mengalami penurunan. Sebetulnya, rontoknya rambut adalah sebuahfaktor yang normal serta pastinya bakal dialami semua orang. Pada umumnya, rontoknya rambut tetap dianggap normal ketika setiap harinya rambut yang rontok dari kulit kepala kurang dari 100 helai.

Mesikipun rontoknya rambut tak memberbagi rasa sakit, tetapi kondisi ini pastinya bakal sangat mengganggu penampilan serta membikin setiap orang menjadi tak percaya diri. Pastinya setiap orang bakal merasa risih bukan ketika mereka mendapati terlalu tak sedikit helaian rambut pada sisir seusai mereka berakhir menyisir rambut? Nah, lalu bagaimanakah tutorial menanggulangi rambut rontok dengan cepat?.Siapakah yang tidak merasa takut saat mengalami kerontokan rambut? Pasti kami semua, pada sebuahsaat, mulai merasa takut sebab kami mungkin bakal mengalami kerontokan rambut. Sebetulnya apa penyebab kerontokan rambut yang tidak tak diharapkan?.

Apabila Kamu telah mengalami kerontokan rambut, dan merasa bahwa faktor itu bukan hanya sekedar siklus penggantian rambut Anda, faktor pertama yang wajib diperbuat merupakan mencari tahu apa penyebabnya.

Kunyit
Trik memelihara rambut selanjutnya bisa memakai bantuan kunyit. Kunyit yang telah bersih dan dikupas kulitnya, selanjutnya diparut hingga halus. Beri air secukupnya dan peras kunyit. Perasan kunyit itulah yang bisa menghapus ketombe dan rontok.

Nah, itulah berbagai trik memelihara rambut terutama saat kondisi rawan rontok dan ketombe. Sangat mudah sekali bukan memperoleh bahan-bahan di atas? Dengan begitu, rambut yang di anggap sebagai mahkota, pasti bakal berpikir ulang lagu perihal persoalan ini.

Lidah Buaya
Trik selanjutnya Kamu bisa memakai lidah buaya sebagai perawatan rambut. Penggunaannya sangat mudah sekali. Belah lidah buaya menjadi dua tahap. Usapkan tahap yang berlendir merata di semua tahap rambut. Lumayan selagi 30 menitan Kamu telah bisa membilasnya memakai air segar dan bersih. Tidak hanya untuk menghapus ketombe dan rontok, lidah buaya juga bisa menebalkan rambut.

Buah Alpukat

Cara selanjutnya merupakan dengan mekegunaaankan buah alpukat. Kamu bisa memakai buah alpukat sebagai masker rambut, sebab kandungan protein yang tersedia pada buah yang satu ini sangat effektif untuk menguatkan rambut dan sanggup memberi nutrisi pada rambut anda. Tidak hanya sanggup menguatkan rambut, buah ini juga sanggup merangsang pertumbuhan rambut anda. Caranya lumayan dengan menghaluskan buah alpukat kemudian balurkan pada rambut dan kulit kepala anda. Diamkan 20 menit lalu bilas dengan shampo supaya bersih.

Minyak Kelapa
Minyak kelapa bisa Kamu gunakan sebagai perawatan rambut, terutama untuk rambut ketombe dan rontok. Minyak rambut bakal melembabkan rambut Anda, jadi kulit kepala tidak kering dan menjadi ketombe sekaligus rontok. Tutorial memelihara rambut dengan minyak kelapa bisa diperbuat dengan tutorial mengoleskannya dengan cara merata di tahap kepala sambil dipijit. Seusai itu, Kamu bisa membilasnya dan memakai shampoo.
Read more